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高考倒計時 醫生支招如何合理飲食

時間: 2019-06-05 14:24 來源: 韓城市廣播電視臺 作者: 王喆悅 樊釋鈺 點擊:


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2019年高考已經臨近,考生和家長進入了緊張的迎考階段。為了讓孩子們考出好成績,家長們在生活上給予了各種關心,尤其注重飲食營養的補充。那么,在考前最后幾天的時間內,對于考生們“超負荷”運轉的大腦,該如何飲食才最合理、最有助于吸收呢?記者帶著這些問題來到市人民醫院,請消化內科的專家醫生為考生家長支幾招。


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市人民醫院消化內科醫生說:“面臨高考,給大家提供一些建議,特別是孩子飲食這方面的一些小的建議。第一個孩子吃的飲食一定要清淡一些,不要吃太過辛辣的食物;第二個,可以給孩子適當的補充一點蛋白質,我們可以給他補充魚、蝦、水煮雞蛋之類的,一定要補充蛋白質;第三點就是天氣比較炎熱,不要讓孩子貪涼,像冷飲、冰飲這些,我們就不建議孩子(喝),還是以果汁、涼白開為主,避免因為貪食過涼的食物引起突發的胃部不適,影響考試的發揮;第四點,我們也不建議,因為提神好多孩子喜歡喝濃茶,或者是咖啡,或者類似紅牛之類的功能飲料,我們也不建議孩子多喝這些東西,還是要適當的安排作息時間。也希望孩子在這次高考過程中,發揮自己的水平,取得更好的成績?!?/span>

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