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高考倒计时 医生支招如何合理饮食

时间: 2019-06-05 14:24 来源: 韩城市广播电视台 作者: 王喆悦 樊释钰 点击:


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2019年高考已经临近,考生和家长进入了紧张的迎考阶段。为了让孩子们考出好成绩,家长们在生活上给予了各种关心,尤其注重饮食营养的补充。那么,在考前最后几天的时间内,对于考生们“超负荷”运转的大脑,该如何饮食才最合理、最有助于吸收呢?记者带着这些问题来到市人民医院,请消化内科的专家医生为考生家长支几招。


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市人民医院消化内科医生说:“面临高考,给大家提供一些建议,特别是孩子饮食这方面的一些小的建议。第一个孩子吃的饮食一定要清淡一些,不要吃太过辛辣的食物;第二个,可以给孩子适当的补充一点蛋白质,我们可以给他补充鱼、虾、水煮鸡蛋之类的,一定要补充蛋白质;第三点就是天气比较炎热,不要让孩子贪凉,像冷饮、冰饮这些,我们就不建议孩子(喝),还是以果汁、凉白开为主,避免因为贪食过凉的食物引起突发的胃部不适,影响考试的发挥;第四点,我们也不建议,因为提神好多孩子喜欢喝浓茶,或者是咖啡,或者类似红牛之类的功能饮料,我们也不建议孩子多喝这些东西,还是要适当的安排作息时间。也希望孩子在这次高考过程中,发挥自己的水平,取得更好的成绩?!?/span>

(责任编辑:郭武民)
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